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减肥方法的选择

发布时间2016-06-14 12:40      文章来源:未知      
 减肥方法目前最好的当属吸脂减肥
   肥胖的形成是皮下及腹腔内脂肪的增多,我们讲的吸脂减肥主要是对皮下脂肪的根本性的去除或者叫清除,而这种清除不会反弹。对于腹腔内的脂肪最好的方法是节食减肥,节食减肥是一个很长的过程,很多人因没法拒绝美食的诱惑多半是半途而废,运动有一定的消耗脂肪的作用,如动动不伴有节食往往作用不大,动动同时有增加肌肉的增生,因此运动后往往显的四肢更壮,达不到美体的作用。中医针灸减肥的主要作用是节食,如果不节食则没有什么作用。
  肥胖的原理:
肥胖是过多的脂肪的堆积,当摄入过多的脂类食物后,一部分用于正常的体内需要,如各种生理活动的消耗,各种体内激素的合成也是脂肪类不可或缺的。多作的脂肪内是以储存的形式存储于脂肪细胞内。过多的存储则会使脂肪细胞体积越来越大,形成肥胖症。
   一、运动减肥: 动动能减肥吧,回答是肯定的,这种减肥是通过动动消耗掉大量的能量,通过此来达到减小脂肪的目的,但这种减肥的靠体内本身的消耗实在是很慢的,同时在动动的同时全身肌肉变的肥大,这样抵消了减肥改变体形的目的,对于要苗条身材的朋在是不适合的,尤其是女士,一身的健美肌未必是你的最爱。
   二、针灸按摩减肥:是前两年最热门的减肥方法,现在一部分明白了,又反弹了,举个例子吧,一瓶汽油如果的它密封起来,用再大的力量在外面摇啊,晃啊,估计十年后还是这些汽油,因为外力不会造成任何的燃烧,燃烧要靠汽油本身的燃烧才行,用几处针灸针加外部的按摩减肥,其原则是在这个疗程程尽量的小吃饭,结果是小吃饭则一定会减肥。下面我们就来谈谈饮食和减肥吧。
    三、节食减肥:对于腹腔内堆积的脂肪不可以通过吸脂达到快速减肥的效果,只能能守节食的方法来完成,节食这里告知朋友们不能心血来潮,突然几极度的控食,饿的天旋地转,撑不住了又开始大吃,这样一来会越减越肥,一定要渐进性的,从每天8两一周后七两再六两,要使自已有个适应的过程,这样才会有一个好的效果,不防可以试一下,节食对腹部减肥效果是很好的,对四肢及面部效果要慢很多
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